Coaching dopasowany do Twoich potrzeb
Spokojne, uważne spotkania, które pomagają uporządkować myśli, wzmocnić decyzje i odzyskać poczucie sensu. Prowadzę warsztaty dla seniorów, coaching indywidualny 40+ oraz coaching chrześcijański.
Wybierz formę coachingu
Każda ścieżka jest inna, ale cel pozostaje ten sam: większy spokój, jasność i sprawczość. Poniżej znajdziesz trzy obszary mojej pracy – możesz zacząć od tego, który jest Ci dziś najbliższy.
Coaching dla seniorów
Dla osób, które chcą coś zmienić w swoim życiu, zrealizować niespełnione marzenia i chcą wiedzieć, od czego zacząć. Warsztaty z realizacji celów lub ćwiczenie wyobraźni.
Coaching indywidualny
Dla osób, które chcą pracować nad decyzją, zmianą, relacjami, granicami albo motywacją. Bez oceniania – za to z konkretem i planem działań.
Coaching chrześcijański
Dla osób, które chcą łączyć rozwój osobisty z wiarą i wartościami. Rozmowa może obejmować codzienne sprawy, rozwój kariery lub rozeznanie talentów.
Kim jestem i jak pracuję
Nazywam się Magdalena Gałach i ukończyłam prestiżowe studia podyplomowe Akademia Profesjonalnego Coacha w Szkole Głównej Handlowej. Zwieńczeniem studiów było napisanie pracy badawczej, p.t. COACHING JAKO METODA PRACY NAD ROZWOJEM OSOBISTYM SENIORÓW. Obecnie towarzyszę seniorom w ramach współpracy z Fundacją Sedeka, prowadzę procesy coachingu indywidualnego dla osób w wieku 40+ online i w realu, a także prowadze warsztaty rozwojowe w grupach katolickich. Stawiam na wzrost jakości życia i ćwiczenia wyobraźni. W pracy łączę uważne słuchanie z łagodnym, ale konkretnym zadawaniem pytań. Nie daję gotowych rad. Zamiast tego pomagam zauważyć własne możliwości i talenty – tak, by decyzje były naprawdę podjęte przez klienta. Dla seniorów proponuję glównie spotkania grupowe w miejscach typu domy kultury, UTW czy biblioteki, zaś dla osób młodszych - spotkania indywidualne. Pracuję z użyciem różncych narzędzi rozwojowych typu kopalnia złota, szafa czy pawie oczko. Pomagają one świadamić posiadane zasoby i zachęcają do rozwoju osobistego.
Jak pomagam niezależnie od wybranej ścieżki?
Niezależnie od tego, czy wybierzesz coaching dla seniorów, indywidualny czy chrześcijański,
pracuję w bezpiecznym tempie i w oparciu o Twoje cele. Spotkania mogą odbywać się stacjonarnie lub online
(telefon / komunikator wideo).
To Ty decydujesz, jakie tematy są dziś najważniejsze.
Zapraszam, jeśli:
- potrzebujesz jasności, od czego zacząć zmianę,
- chcesz podjąć decyzję w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami,
- czujesz, że Twoje potrzeby są „na drugim planie” i chcesz to zmienić,
- chcesz spokojniej budować relacje i stawiać granice,
- szukasz odwagi i planu działania, ale bez presji i oceniania.
Przykładowe obszary pracy
Jeżeli mają Państwo jakieś pytania – zacznijmy od krótkiej, niezobowiązującej rozmowy telefonicznej.
Najczęstsze pytania
Czym różni się coaching od terapii?
Coaching koncentruje się na tym, jak chcesz żyć teraz i w przyszłości. Nie diagnozuję ani nie leczę – rozmawiamy o tym, czego Państwo potrzebują i jakie chcą wprowadzić zmiany. Gdy widzę, że lepsza będzie pomoc terapeuty, zawsze o tym spokojnie mówię.
Czy muszę mieć konkretny cel, żeby zacząć?
Nie. Wystarczy, że coś Państwa niepokoi albo chcieliby Państwo inaczej przeżywać codzienność. Wspólnie nazwiemy to, co ważne, i dopiero potem zdecydujemy, nad czym pracować.
Czy spotkania mogą odbywać się online?
Tak. Możemy spotykać się stacjonarnie lub online (telefon / komunikator wideo). Dobieramy formę tak, aby była dla Państwa wygodna i bezpieczna.
Jak często odbywają się sesje i ile trwają?
Najczęściej spotykamy się co 2–3 tygodnie, ale częstotliwość dopasowujemy do potrzeb. Spotkanie trwa zwykle 60–75 minut. Liczbę spotkań ustalamy wspólnie – czasem wystarczą 2–3, czasem potrzebna jest dłuższa praca.
Jak wygląda pierwsza rozmowa?
Zaczynamy od krótkiej, niezobowiązującej rozmowy telefonicznej. Ustalamy temat, oczekiwania i czy coaching jest właściwą formą wsparcia. Jeśli tak – umawiamy pierwszą sesję.
Czy oferujesz spotkania grupowe?
Tak – w zależności od potrzeb i miejsca. Jeśli reprezentują Państwo dom kultury, bibliotekę, UTW lub dom seniora, proszę o zapytanie mailowe – przygotuję propozycję spotkania.
Jeśli czujesz, że coaching może być dla Ciebie, zadzwoń lub napisz.
Odpowiem na Państwa pytania i razem ustalimy pierwszy krok –
bez zobowiązań i bez pośpiechu.
Skontaktuj się ze mną
Telefon: 22 490 36 12
E-mail: coaching.z.magda@gmail.com
W wiadomości możecie Państwo napisać kilka słów o sobie oraz o tym, czego potrzebujecie. Odpowiadam zazwyczaj w ciągu 1–2 dni roboczych.
Jeśli nie odbieram telefonu, prawdopodobnie prowadzę spotkanie. Oddzwonię tak szybko, jak będzie to możliwe.