Przyjazny coaching dla seniorów
Na spotkaniu z coachem znajdą Państwo odpowiedzi na pytania: czego teraz potrzebuję, o co chcę zadbać, jak mogę wykorzystać moje doświadczenie, żeby ten etap życia był pełniejszy i spokojniejszy.
Kim jestem i jak pracuję
Nazywam się Magdalena Gałach i ukończyłam studia podyplomowe Akademia Profesjonalnego Coacha w Szkole Głównej Handlowej.
Zwieńczeniem studiów było napisanie pracy badawczej, p.t. COACHING JAKO METODA PRACY NAD ROZWOJEM OSOBISTYM SENIORÓW.
Towarzyszę seniorom w ważnych życiowych zmianach: przejściu na emeryturę, odnajdywaniu się w nowych rolach rodzinnych,
budowaniu codziennego spokoju. Stawiam na wzrost jakości życia. W pracy łączę uważne słuchanie z łagodnym,
ale konkretnym zadawaniem pytań. Nie daję gotowych rad. Zamiast tego pomagam zauważyć własne możliwości i talenty – tak,
by decyzje były naprawdę podjęte przez Państwa samych.
Na bazie wniosków wynikających z przeprowadzonych badań, oferuję także spotkania grupowe w miejscach dla Państwa bezpiecznych:
domach kultury, bibliotekach czy domach seniora.
Coaching dla seniorów – kiedy może pomóc?
Coaching jest szczególnie pomocny dla osób 60+, które czują, że potrzebują kogoś, kto w spokoju pomoże poukładać myśli,
spojrzeć na życie z innej perspektywy i odnaleźć nowy sens codzienności.
Sesje mogą odbywać się stacjonarnie lub online (np. przez telefon lub komunikator wideo).
Tempo i forma pracy zawsze jest dopasowane do Państwa.
Zapraszam, jeśli:
- wchodzisz w czas emerytury i nie wiesz, jak go dobrze zagospodarować,
- chcesz znaleźć "drugą połówkę", ale nie wiesz, czy nie jest za późno,
- doświadczasz samotności lub czujesz, że Twoje potrzeby są „na drugim planie”,
- chcesz zadbać o relacje z bliskimi i spokojniej rozmawiać o ważnych tematach,
- szukasz odwagi, by podjąć zaległą decyzję, spełnić marzenie lub zmienić ważny nawyk.
Jakie tematy najczęściej się pojawiają?
Jeżeli mają Państwo pytania – zacznijmy od krótkiej, niezobowiązującej rozmowy telefonicznej.
Jak wyglądają warsztaty z seniorami?
Każde spotkanie trwa zazwyczaj od 45 minut do 2 godzin. Możemy spotkać się raz, kilka razy lub regularnie – tak, jak będzie dla Państwa najlepiej.
Najczęstsze pytania
Czym różni się coaching od terapii?
Coaching koncentruje się na tym, jak chcą Państwo żyć teraz i w przyszłości. Nie diagnozuję ani nie leczę – rozmawiamy o tym, czego Państwo potrzebują i jakie chcą wprowadzić zmiany. Gdy widzę, że lepsza będzie pomoc terapeuty, zawsze o tym spokojnie mówię.
Czy muszę mieć konkretne „cele”, żeby przyjść?
Nie. Wystarczy, że coś Państwa niepokoi albo chcieliby Państwo inaczej przeżywać codzienność. Wspólnie nazwiemy to, co ważne, i dopiero potem zdecydujemy, nad czym pracować.
Czy spotkania mogą odbywać się w grupie?
Tak. Grupy są kameralne (zwykle 6–10 osób), aby zachować komfort wypowiadania się. W trakcie spotkań zdarzają się także krótkie ćwiczenia i praca w parach.
Jak często odbywają się sesje?
Najczęściej spotykamy się co 2–3 tygodnie, ale częstotliwość dopasowujemy do potrzeb i możliwości. Liczbę spotkań ustalamy wspólnie – zwykle jest to 4–6 spotkań indywidualnych lub 8–10 grupowych.
Czy dostępne są spotkania wyjaśniające pojęcie coachingu?
Tak, chętnie spotkam się z Państwem jednorazowo, aby omówić różnicę między coachingiem a innymi formami wsparcia w rozwoju własnym.
Czy mogę zgłosić spotkanie grupowe w Domu Kultury / UTW / bibliotece / domu seniora?
Oczywiście. Chętnie uruchomimy takie spotkania w Domu Kultury czy na Uniwersytecie III wieku. Proszę o zapytanie mailowe – przedstawimy ofertę.
Jeśli czujesz, że coaching może być dla Ciebie, zadzwoń lub napisz.
Odpowiem na Państwa pytania i razem ustalimy pierwszy krok – bez zobowiązań i bez pośpiechu.
Skontaktuj się ze mną
Telefon: 22 490 36 12
E-mail: coaching.z.magda@gmail.com
W wiadomości możecie Państwo napisać kilka słów o sobie oraz o tym, czego potrzebujecie. Odpowiadam zazwyczaj w ciągu 1–2 dni roboczych.
Jeśli nie odbieram telefonu, prawdopodobnie prowadzę spotkanie. Oddzwonię tak szybko, jak będzie to możliwe.